ようこそいらっしゃいました。 あなたは今日人目、合計人目のお客様です(ちなみに昨日は人のお客様がいらっしゃいました)。 よろしければツッコミに足跡等を残していって下さいな。
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3日もサボってしまった。
というわけで今日は基本プログラム。
3日休んだはずなのに腹筋の奥の方が痛いですよ? 普段使わない筋肉は回復も遅いのだろうか。